六个追奶方法让你轻松变“奶牛”，新手宝妈还不快试试
摘要
奶水少没有快速追奶的方法，可以通过增加母乳量、饮食调节、热敷按摩、情绪调节、药物治疗等方法追奶。追奶除了这几种方法外，追奶时间的把控也很重要，一般来说哺乳期妈妈在感觉母乳减少以后就需要追奶，只要不是疾病因素引起的奶水减少一般都能追奶成功。如果宝妈在追奶的时候发现自己有异常情况需要及时去医院进行专业检查，对症治疗，否则就算掌握了最佳追奶时间和追奶方法也不一定能成功追奶。2023-08-31 16:27:17 23 浏览
追奶的办法有很多，建议平时保持心情舒畅、适当运动保证充足睡眠、合理饮食、多喝水的同时，尽量多让宝宝吸吮，以刺激乳汁分泌，另外，适当的进行按摩和热敷乳房，也有利于乳汁分泌，回奶后还可根据自身的情况，食用一些催乳的食物，比如喝催乳汤或者是鲫鱼、黑豆汤、猪蹄汤、豆浆等汤类的食物。
六个追奶的方法
回奶可见于多种情况，比如睡眠不足致乳汁的分泌量减少，过于疲劳使乳汁分泌量减少，服用了某些药物或食物导致乳汁量减少，情感突然受打击，精神不愉快也会导致乳汁突然减少，产后回奶产妇不必紧张，可针对病因采取多种方法促进乳腺分泌，下面分享六个追奶方法：
- 1. 加强产妇自身的营养，高蛋白质、维生素饮食，猪蹄、鲫鱼、同时注意钙和铁的摄取，多喝一些汤类食物如鸡汤、鱼汤；
- 2. 应加强宝宝的吮吸，让宝宝把乳汁一次吸净，刺激乳头，这样会增加乳汁的分泌；
- 3. 保证产妇充足的睡眠、休息，做到生活有规律，保持心情舒畅，愉悦；
- 4. 按摩和清洗乳房。按顺时针方向按摩乳房，可促进乳汁的分泌，必要时请专业催乳师催乳；
- 5. 孕妇在追奶期间要注意穿宽松的衣物，保持良好的心情，多注意休息，不要过度劳累；
- 6. 如果还没有达到追奶的效果，可以吃中成药如通乳颗粒进行缓解，有必要可以去医院进行检查，在医生的指导下进行追奶。
追奶是很多宝妈都会遇见的事，这些宝妈在宝宝出生以后常常没有足够的奶水喂养宝宝，导致宝宝母乳喂奶时常常饿到，影响宝宝的发育，因此掌握一定的追奶方法很重要。
回奶了可以让宝宝多吸吮乳房，调节饮食，同时保持愉悦的心情追奶，乳汁内存在乳汁分泌抑制因子，如大量乳汁存留在乳房内，抑制因子就会抑制泌乳细胞的分泌，若通过婴儿吸吮或挤奶的方式，排空乳房，抑制因子被排除，乳房就能分泌更多的乳汁，且婴儿刺激乳头神经末梢，还有助于分泌泌乳素。
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