婴幼儿真的别再乱吃DHA了!三大原因让你避坑不交智商税

医生不建议宝宝吃dha的原因

摘要

医生不建议吃DHA是因为其需要根据人体中的DHA含量以及具体的身体状况来选择是否需要服用。DHA是二十二碳六烯酸,又可以称为脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是促进人的大脑发育成长的重要组成物质之一。但是在临床医学上讲究营养必须讲究均衡,如果身体不缺乏,医生就会不建议服用。不管哪个年龄阶段,都没有必要再去单独补充DHA,除非一些疾病等特殊,医生会建议补充,否则过度补充还容易增加身体负担。
2023-08-14 11:29:49
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医生不建议吃DHA一般是因为,0至6个月的宝宝能通过母乳摄入DHA,就算没有母乳,现在的配方奶中也大多都含有DHA,DHA化学名是二十二碳六烯酸,又叫脑黄金,占据整个脑脂肪10%,是一种对人体大脑发育非常重要的不饱和脂肪酸,具有促进神经细胞发育、增强记忆力的作用。

DHA是大脑发育非常重要的不饱和脂肪酸

DHA属于一种不饱和脂肪酸,人体本身不能合成,必须由外界摄取。由于人体对于DHA的需求比较少,因此不需要特别补充,相反,如果长期大量补充或滥用营养保健品,不仅起不到预想效果,反而会增加肾脏代谢负担,而不建议宝宝吃DHA的原因有这些:

  1. 1. DHA并非吃得越多,宝宝的发育越好,孕妇和儿童要根据医生的建议决定是否需要补充DHA;
  2. 2. 对于母乳喂养的宝宝,通常可以从母乳中摄取足够的营养物质,能够满足自身发育所需;
  3. 3. 对于奶粉喂养的宝宝,由于市面上售卖的奶粉中大多已添加了强化DHA,也可满足日常所需量;
  4. 4. 已经添加辅食的孩子还可以通过辅食来保证DHA,如鱼油、甲鱼、海鱼、奶酪等。

总之,虽然DHA看起来像是一种有益的营养素,但是目前的科学证据并不能确切证明它的有效性。此外,DHA可能存在潜在的健康风险。因此,如果您想摄取更多的DHA,一定要先咨询医生的意见。在补充DHA之前,请充分了解DHA的作用、剂量、副作用以及注意事项,选择合适的DHA补充剂并遵循医生的建议。

母乳或者配方奶中含有足量的DHA,鱼类中DHA含量亦比较丰富。因此,母乳量正常或者是饮食正常的宝宝,一般不单独补充含DHA的食品或药品,对于母乳量不充足,或者是辅食量进的少,或者本身食量不足的宝宝,为了促进宝宝神经系统的发育,在医生的指导下,可以适当补充。
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