详解追奶要小口喝水的原因,内附追奶每天喝水量参考

追奶要小口喝水的原因

摘要

追奶并不需要小口喝水,追奶的产妇需要适量增加饮水量,以温水为佳,具体的饮水总量可以根据自己的情况决定,不可盲目追求追奶效果,喝过量温开水,以免造成电解质紊乱。在母乳喂养的过程中由于乳汁分泌不足等原因,导致母乳越喝越少,为了能够满足宝宝的生长发育需求,有些产妇就会进行追奶,适量饮水能够促进机体新陈代谢,从而促使产奶,并没有要求产妇小口或者大口喝水这一说法,喝水的方式一般对追奶效果没有影响,应该关注每日水分的摄入总量。
2023-09-05 11:50:38
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追奶要小口喝水是因为能更好的吸收水,小口喝水会舒适点,水流速度绝对过慢,达到胃里被消化吸收,因此能够很好的让水分在身体里消化吸收,大口喝水能使水快速达到结肠即到达大肠,能够刺激大肠的蠕动以及促进排便次数,大口喝水会导致机体的水分丧失以及不好处机体的补水,水分留在身体里面吸收就能够被有效的转化成乳汁。

追奶要小口喝水是因为能更好的吸收水分

奶水里面百分之八十以上的成分都是水,如果你体内水分不足,吃得再多再营养奶水也有可能不够,虽然白开水是日常补水的主要来源,建议一次的饮水量在300ml左右,不要在饭后或运动后立即喝水,以免引起胃肠不适。产妇也可以选择喝一些牛奶或者一些汤,牛奶里面有丰富的蛋白质,妈妈喝了身体好,而一些汤如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤,里面都有大量蛋白质和营养物质,对于追奶是有好处的,要想追奶可以参考以下方式:

  1. 1. 多排奶水:每天都必须要保证八次到十六次的排奶频率,这样可以起到帮助刺激效果;
  2. 2. 增加接触:每天合适的时间和宝宝玩皮肤接触游戏能够增强泌乳素分泌;
  3. 3. 保持好心情:有好的心情才能够让自己的母乳奶水质量增加,也只有好的心情才能够确保让奶水的量增加。

追奶是指奶水量减少后通过各种催奶方式使奶水量增多,重新回到乳汁充足的状态。追奶并不需要小口喝水,追奶的产妇需要适量增加饮水量,以温水为佳,具体的饮水总量可以根据自己的情况决定,不可盲目追求追奶效果,喝过量温开水,以免造成电解质紊乱。

刚生完宝宝身体比较虚弱,宝妈一定要多休息,状态好身体才能多产奶,这时候要让家人多帮自己分担一些带娃工作,自己多睡觉,比如晚上自己喂奶,换尿布的工作则让孩子爸爸来做,有好的休息才能更好的去带宝宝。
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