十几个小时才涨奶是奶少吗？正常多久才涨看完就懂了
摘要
哺乳期十几个小时才有涨奶的感觉是奶水少的表现，一般正常女性在哺乳期隔四个小时就会有涨奶的感觉，这说明女性奶水比较充足，但如果超过10个小时以上才涨奶，说明奶水分泌不足，奶水较少，宝宝可能会吃不饱，需要多按摩或者多吃下奶的食物，促进乳汁的分泌，给宝宝提供充足的奶水。2023-09-06 09:41:02 11 浏览
如果宝妈在哺乳期十几个小时才涨奶，那么可能是奶水不足的原因。一般来说宝妈在吃完饭两个小时左右就会感到奶涨，如果长时间不会涨奶，就考虑是宝妈本身奶水不足，或者是奶水出得比较慢，建议宝妈可以用吸奶器将两侧奶吸出来看看到底有多少，同时需要多让宝宝吸吮奶水，刺激乳房。
正常情况下多久才涨奶
哺乳期的妈妈进行喂奶以后的2~4个小时涨奶一次都是正常的生理性反应情况，平时注意哺乳期妈妈乳汁的分泌情况进行调节，注意加强营养，多吃含蛋白质，维生素比较丰富的食物是可以促进哺乳期妈妈的乳汁分泌，结合小孩子的身体生长发育情况进行调节，避免出现乳汁分泌减少的情况发生，如果出现了奶水不足，建议可以通过一些方法下奶：
- 1. 可以吃一些下奶的食物，比如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，这些含有丰富的水溶性营养成份，哺乳期食用，不仅利于体力恢复，而且可以帮助乳汁分泌；
- 2. 可以通过催乳师进行按摩调理，不过一定要找正规专业的催乳师，否则按出问题来得不偿失；
- 3. 建议宝宝多吸，多刺激可以促进奶水分泌，一般都是二到三个小时哺乳一次；
- 4. 建议宝妈保持良好的心情，早睡早起，避免劳累，放松心情有利于奶水分泌；
- 5. 十几个小时才涨奶，也不要在乳房里攒奶，这样奶会越来越少的。就算是宝宝不吸，也要每隔2小时用吸奶器吸一次，这样有助于增加奶量；
- 6. 如果持续奶水不足，建议宝妈们增加奶粉喂养。
确定有奶水少的情况时要及时采取措施，并且建议咨询医生，如果长期奶水不足的话将会导致宝宝营养不良，影响正常发育。
宝宝是妈妈最好的催乳师，只有宝宝多吸吮，多排乳，乳汁才会越来越多。夜间是泌乳素分泌高峰期，建议宝妈夜间也要加强哺乳次数，只有这样，乳汁才会逐渐增多。
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