卵巢早衰备孕饮食一览，这样补品卵泡养得又大又圆

近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，不少患者都在30～40岁左右。而患卵巢早衰的女性如果想要生宝宝的话，最先要补的就是卵巢，那么，卵巢早衰患者备孕的时候需要补什么呢？又有哪些食谱可以帮助卵巢早衰患者怀孕呢？下面来具体了解一下吧。

卵巢早衰备孕时需要补什么

卵巢早衰如果出现相关症状，可以吃如倍美力片及黄体酮胶囊等雌孕激素联合治疗，如果要怀孕，可以应用一些促排卵药物如克罗米芬等进行治疗以助孕，同时在备孕期间也可以吃以下补充剂或食物。

多种维生素

任何年龄的人都离不开维生素，更别说备孕期间了，而且补充充足的维生素，能够让身体机能达到更好的标准，备孕更轻松。特别是卵巢早衰的准妈妈们，更需要补充充分的营养。

1. 1. 叶酸（维生素B9）：可以预防大叶细胞性贫血的发生，叶酸不足会引起大叶细胞性贫血，可以导致胎儿的流产。建议多吃莴苣、菠菜、油菜、小白菜等、新鲜水果、豆类、坚果类、谷类、口服叶酸片；
2. 2. 维生素A：能保证皮肤组织的正常形态、功能，还能维持正常的骨骼发育，缺乏维生素A容易发生早产、胎儿畸 形等。建议多吃乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、芹菜、南瓜、萝卜等；
3. 3. 维生素C：能够帮助早衰备孕妈妈改善铁、钙和叶酸的利用。建议多吃水果蔬菜，如樱桃、柿子、青花菜、番石榴、草莓、橘子、芥蓝、菜花、猕猴桃；
4. 4. 维生素E：能清除导致卵巢衰老的自由基，促进雌激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。建议用植物油烹饪，多吃坚果类、豆类、蛋类（如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等）食物；
5. 5. 维生素B：可以维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。所以建议卵巢早衰备孕时多食用牛奶、糯米、鸡肉、鸭肉、糙米、猪瘦肉、蛋黄、菠菜、油麦菜等。

雌激素食物 

卵巢早衰女性备孕时还可以食用雌激素含量较多的食物，如喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效，此外，还可以多吃小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等富含雌激素的食物。

卵巢早衰女性的备孕食谱

由上可知，卵巢早衰女性要多补充各种维生素和雌激素，这样才能提高体内雌激素水平，改善内分泌紊乱问题，促使卵巢的排卵功能正常，不过除了上述需要补充的以外，卵巢早衰女性也可以通过以下食谱助孕。

二仙羊肉汤

食材：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。

做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。

猪蹄花生汤

食材：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

参鱼瘦肉汤

食材：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。

做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

灵芝炖猪蹄

食材：灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等

做法：将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。

其实卵巢早衰的病因有很多种，可能是由于卵巢自身的问题，也可能是由于激素水平的问题，其他疾病所导致的问题，在没有确定病因，是不能够确定治疗方案的。

即使检查完确定病因，单纯的凭借食物治疗是不能够奏效的。所以上述食物及食谱仅供参考，而卵巢早衰患者想要快速助孕，一定要到医院进行系统性的检查，并按照医嘱进行治疗。