3 岁宝宝一天喝多少奶才够?奶量标准快拿小本本记下来!

崔玉涛说的3岁宝宝一天奶量参考

摘要

崔玉涛作为一位知名的专家来说,他建议三岁宝宝一天奶量在二百到四百五十之间,一次是在160-170毫升左右,这只是奶粉的总量,而不是母乳,计算的方法应该是加完奶粉后的总量,如150毫升加5勺奶粉,其实崔玉涛说的还是很合理的,毕竟宝宝营养需要均衡的发展。
2023-09-01 14:56:02
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崔玉涛说过一般三岁的宝宝一天奶量在500毫升左右,喂养次数保持一天早中晚三次左右即可,宝宝除了奶类食物的摄入外,还需要适当添加谷物类、鱼肉蛋类、蔬菜水果等食物,宝宝的饭菜最好单独制作,少放酱油等调味品,尽量避免糖和盐的摄入。

崔玉涛说过一般三岁的宝宝一天奶量在500毫升左右

《中国居民膳食指南》中指出,1到3岁打宝宝,每日需给于不少于相当于350毫升液体奶的幼儿配方奶粉,同时美国儿科学会AAP也提到1岁以后宝宝每天奶量480毫升左右,不超过946毫升,三周岁宝宝的饮食几乎可以和成人一样,宝宝三周岁后要注意:

  1. 1. 3岁的宝宝牙齿已经长到了十几个以上,可以通过正常的每天三次饭补充营养,这时候每天喝奶的数量应该保持在250-500毫升之间最为合适;
  2. 2. 3岁的宝宝除了喝奶外,还要多吃各种粗粮,绿色的蔬菜,各种鱼类,在这个时候宝宝对食物的多样化会发生很大的兴趣,不要让宝宝养成偏食的坏毛病;
  3. 3. 3岁的宝宝平时也要多喝水,可以用经过稀释的新鲜果汁进行替代,可以给苹果块或者其他比较硬一些的食物,这样能够有效的对宝宝的咀嚼能力以及牙齿进行合理的锻炼。

3岁的宝宝每天喝奶300毫升是正常的,按照这个标准就可以了,不要让宝宝喝太多。3岁的宝宝已经可以像大人一样吃饭了,可以多给宝宝吃点蛋白质高的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾仁等。3岁的宝宝一般一天可以吃5餐,早上8点喝点牛奶吃早餐,到了12点左右吃午饭,午觉后4点就可以吃点小包子或者馄饨,7点多吃晚餐,到了9点多就可以给宝宝喝点牛奶睡觉了。

三岁的宝宝每天一般喝500毫升左右的奶,如果过多喝奶会影响宝宝的正常食物摄入,因为三岁的宝宝饮食以正常饭菜为主,这时食物应该多样化,保证营养均衡才能有利于宝宝的健康,同时,饮食要容易消化吸收,可以少量多餐,避免吃太多出现消化不良情况。
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